「女生運動健身的好處？ ？」
自己覺得運動沒辦法持續嗎？
常常會因為某種原因讓自己停止運動嗎？
其實運動這個「習慣」要持續，光是每天做是不夠的....你必須....
「找到自己的動機」
當你對某種事物產生熱情的時候，前2個禮拜，你會信心滿滿，兩個星期過後，會發現「熱情」慢慢地消失， 或許是因為效果不如預期，或許是因為聚餐太多...或許是因為.....
你會發現有非常多的事情來阻礙你！
想讓自己變得更卓越嗎？
那麼你必須找到一個強而有力的動機
當你的熱情燃燒完了，剩下的就是你的動機
你的信念。
「想要變得更有自信嗎？」
那麼就承諾自己把自己每天的計劃都執行完畢
因為每當你「說到做到」時間久了你對自己會產生尊重感，其實自信就是慢慢累積出來，然而「自卑」也是長時間累積出來
每當我承諾一件事情...我總是說到做不到。
每當要運動的時候..我總是找藉口休息。
每當我要吃飯時..我總是選擇垃圾食物
時間久了，體態走樣是必然，
時間久了，越來越沒自信也是理所當然！
好消息是：只要願意改變習慣，你也可以開始改變自己。
因為「自信」總比「自卑」好。
您說是吧？
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